Slushcup succes i Tisvilde

NB: Indlægget bliver opdateret løbende!

“Det var cykelløb i ordets bogstavelige forstand i dag. Jeg var 51 min. om at køre/løbe/gå 8,5 km – imponerende. Men det var nu en dejlig tur i Tisvilde Hegns snedækkede landskab. Det var bare om at finde det rette spor. Oliver Emil fik mig, hvor jeg havde valgt det forkerte og han det rette spor. Siden så jeg kun ryggen af ham – godt kørt knægt og tillykke med slushmesterskabet 2009-10. Godt kørt også til Jens Anker Larsen (KCC) i H60. Han var i dag tæt på andenpladsen, men Kaj Jensen (KCC) trak i sidste ende det længste strå. Egentlig var det skiføre, vi var ude i. Det havde været lettere på ski end på mtb. Meget passende går turen for tutta familia, fire børn/svigerbørn og fire børnebørn, hundene Marvin og Ludvig, Annedorte og jeg, til Fefor Højfjeldshotel på lørdag. Der står den på langrend og hygge i en uge. Et passende afbræk i cykeltræningen inden sidste afdeling af Slushcup i Sorø. Det var dejligt, at slushmesterskabet kom i hus inden. Da Annedorte hørte resultatet, spurgte hun bekymret: ”Får du nu endnu en pokal?”

/Nils”

I går havde jeg opsat en målsætning om at køre top 50 i Herre, mens jeg drømte lidt om top 30. Jeg har nu trænet fast i hele 2010 og selvom det kun er 2-5 timer om ugen, så er kontinualitet noget der efter min erfaring plejer have stor betydning for min form. Derfor en lille drøm om et top 30 resultat i Herre. Det vidste sig heldigvis, at jeg havde lidt at have det i…

Jeg var placeret i startxbox 3 efter sidste afdelings fine resultat, så der skulle hentes mindre end ved sidste løb. Overhaling var tilgengæld meget mere kompliceret end sidst. Der var høj sne og de fleste steder kun mulighed for at køre i ét spor. Jeg fik desværre ikke den bedste start, da jeg ikke var aggressiv nok. Det betød af jeg på første omgang måtte bruge en del kræfter på at overhale. Efter første halvdel af første runde var der dog luft på sporet og jeg begyndte at kigge mig lidt omkring. Jeg havde Anna-Sofie Nørgaard (HMTBK) på bagsmækken samt et par andre ryttere. Jeg prøvede at sætte tempoet op, hvilket selvfølgelig betød at jeg måtte ned og ligge med et skævt styr til følge. Kræft og teknik meget ofte modsatrettede elementer – i hvert fald for mig. Efter et par km fik jeg dog sat Anna-Sofie lidt og kørte forsat ryttere ind. Da jeg kørte igennem målområret første gang hentede jeg Carsten Kristiansen (HMTBK). Vi lå samme et stykke tid, indtil Anna-Sofie pludselig kom flyvende forbi. Efter en masse kiks i sneen var jeg pludselig i gang med at blive hentet af en håndfuld ryttere bagfra. Og indhentet blev jeg, og sat! Da vi nåede første bakke hvor man skulle løbe op forsvandt jeg simpelthen bagud i en fart sjællent set. Bakkeløb er tydeligvis ikke min force. Men bentøjet havde det fint og pulsen var i kontrol, så igang med at hive dem ind igen.

Med små 3 km igen gav jeg mig selv en mental peptalk og vupti fik jeg hentet en lettere kogt Søren Christensen (HMTBK) samt Ole S. Iversen (Holbæk CR) og Thomas Brixen (Team Colorplast) der tidligere havde sat mig. Anna-Sofie fik jeg dog aldrig overhalet, men jeg kom ind sølle ét sekund efter. Det blev til en 29 plads i Herreklassen – og som Schrage(HMTBK) rigtignok har påpeget i min jubelstatus på min facebookprofil, så tæller hverken kvinder, gamle mænd eller børn med i mit regnskab. Frøken Langvad, Henrik Djernis og Mads P er i en klasse for sig og helt sikkert ikke i min ;)

Der skal i øvrigt lyde et stort tillykke til Paw fra JCC, der suverænt vandt motionsrækken i dag – og selvfølgelig et stort tillykke til Nils der nu har vundet den samlede Slushcup i H60 for andet år i træk. Nils ligger i øvrigt på en imponerende 7. plads i det samlede regnskab i motionsrækken, vel og mærket ud af 326 ryttere!!!

Tak for en god dag på sporet!

/Ask

Blogs/video/foto
H60 [resultater]
Herre [resultater]
Team Hybel [foto]
Madirazza [foto]
Slushmeister [foto]
Bill, start 1 [foto]
Bill, start 2 [foto]
Bill, podium [foto]
Madirazza [blog]
Annika Langvad [blog]
Slush TV [video]
Feltet [nyhed]
Cyclingworld [nyhed]

Bemærk: Husk at du kan følg Team Hybel via vores RSS-feed. Så får du besked når der er kommet nye indlæg på siden.

–: Health Yourself :—

Optakt til Slushcup afd. 6

I morgen står den på Tisvilde, sne og frost! En kombination der burde ligge godt for Team Hybel, da sporet efter sigende er med meget genbrug fra Fall Race – en rute der ligger godt til både Nils og jeg. At der ligger høj sne er heller ikke helt af vejen. Sidste år vandt Nils den samlede Slushcup efter en afdeling i snevejr og undertegnede har to top 20 placeringer i Slushcuppen tilbage i 2005/2006 under lignende forhold. Derfor genopliver jeg en gammel tradition med at beskrive mål og drømme dagen før løbet…

Nils
Mål: 2. plads i H60, så den samlede sejr kommer i hus
Drøm: Vinde H60

Ask
Mål: Top 50 i Herre
Drøm: Top 30 i Herre

/Ask

Bemærk: Husk at du kan følg Team Hybel via vores RSS-feed. Så får du besked når der er kommet nye indlæg på siden.

–: Health Yourself :—

World Championship Clyclocross (11:00h)

Jeg havde egentligt planlagt en træningtur til Tisvilde i dag, men desværre ville vejret det anderledes. Der er snestorm over København og træning udendørs bliver en anden dag. Heldigvis er der verdensmesterskab i cykelcross i dag, så det skal tiden selvfølgelig udfyldes med. Umiddelbart har jeg ikke kunne finde en kanal der sender det i TV, men så er det jo godt man har internettet. Nedenfor har jeg linket til et par steder der burde vise live fra løbet. Det bliver spændende at følge Jonas Pedersen, Nikoline Hansen og Joachim Parbo…

WC cyclocross Tabor (Tsjechië)

Start : 11h & 14h CET

Livestreams:

11:00h – Elite women

13:50h – Elite men

http://bvls-feed/ch-3
http://bvls-feed/ch-5
http://bvls-feed/ch-6

http://bvls-feed/ch-4
http://bvls-feed/f-143 (geo restricted)

/Ask

Bemærk: Husk at du kan følg Team Hybel via vores RSS-feed. Så får du besked når der er kommet nye indlæg på siden.

–: Health Yourself :—

GPS track på Iphone

Jeg har længe optaget træningsture på min Iphone via forskellige applikationer – blandet andet RunKeeper og Gpsies. Det har dog irriteret mig at ingen af disse applikationer har givet mig muligheden for at hente ture ind på min telefon. Gpsies har tilsyneladende et samarbejde med Garmin, siden de endnu ikke har givet deres Iphonebrugere muligheden for download af ruterne. Heldigvis har jeg fundet en løsning og den vil jeg da gerne dele, om end den er lidt kringlet. Jeg har downloadet Google Earth til min Iphone og her er det muligt at se ruter man har gemt via sin google konto. Inden guiden kan følges, skal du altså have opsat en googlekonto og have downloadet Google Earth til din Iphone.

En trin for trin guide;

1. Du har en rute, som du gerne vil se på min Iphone – eksempel Slushcup afd. 6
2. Download filen som Google Earth KML og gem den på din lokale computer
3. Log ind på din google konto og find Google Maps
4. Find “mine kort”
5. Tryk “opret nyt” 
6. Vælg herefter importer og søg Google Earth KML filen på din lokale computer
7. Åben Google Earth på din Iphone
8. Vælg I for information og log ind på din Google konto
9. Vupti og ruten er tilgængelig fra din Iphone…

Denne gennemgang havde nok haft godt at et par forklarende billeder, men den der bærer viljen i sjælen skal nok få det opsat :)

/Ask

Bemærk: Husk at du kan følg Team Hybel via vores RSS-feed. Så får du besked når der er kommet nye indlæg på siden.

–: Health Yourself :—

Rivette Version 1.1

For første gang i mit liv har jeg afleveret en af mine cyker til en cykelhandler, for at få vedkomne til at ordne den mod betaling. Det var virkelig en overvindelse, men jeg har desværre ikke tiden til at få ordnet alt selv. I midten af 90′erne brugte jeg Heino på Østerbro, hvor jeg havde en aftale med deres mekanikker Johnny som altid lod mig låne værktøj, arbejdsplads mm.. Johnny flyttede til Heino’s afdeling på Roskildevej for mange år siden, og lige siden har jeg søgt samme service. Den fik jeg hos Byman i dag, der ordnede min cykel til tiden og med relevante råd med på vejen. Desværre måtte jeg betale for både dele og arbejde – hvad sker der lige for det!!! Jeg havde en del ting på ønskelisten, blandet andet nyt gear da jeg smadrede det gamle i sidste uges Urban Slush.

 Update; 

• luft i min gaffel
• bleede mine bremser
• nyt styr (Thomas Bonne style)
• nye bremsepads (Swiss)
• nye klinger (TA)
• nye trigger skiftere (x9)

Byman har endda folk ansat der tænker selv, så de lavede da lige et to klinge setup efter denne opskrift uden at jeg spurgte – jeg havde selv pillet pivskiden af. Det har givet mig en langt bedre kædelinje, og jeg har nu 42/30 hvilket passer godt til danske løbsforhold. Og nej…jeg har ikke fået rabat for at skrive rosende om Byman, men god service finder man sgu ikke over alt! Da jeg er opvokset i København og har kørt cykelløb siden jeg var dreng, har jeg en del erfaring med forskellige cykelbutikker i byen. Nedenfor har jeg listet et par butikker jeg jævnligt kommer forbi. Hvis en butik ikke er på listen, er det enten fordi jeg ikke har brugt den eller ikke vil bruge den igen :)

 

Heino/Østerbro

Her har jeg handlet siden jeg var lille, men selvom de har god service bliver det aldrig det samme som i gamle dage for mig. Her lærte jeg alt jeg ved om cykelrep af enten Rudi eller Johnny. I dag står blandt andet Benjamin Justesen bag disken, og muligheden for råd fra en konkurrencerytter er altså guld værd. De har ikke verdens største lager og er ikke mere dem der inviterer på kaffe i baglokalet, men fin butik er det stadig. 

 

Heino/Roskildevej

Den store slikbutik, der har alt. Skal du have nyt er det stedet, da de virkelig har et fantastisk varelager. Især deres sko/tøj afdeling er god. Deres fokus er meget på landevej.

 

Webike

Fantastisk butik der fortjener at overleve. De har et meget kompetent værksted, der gerne låner værktøj ud hvis man kommer forbi på vej ud på en træningstur. Deres fokus er 50/50 på mtb og landevej.

 

Rolsted
Altid fin betjening, men jeg ender altid med at gå derfra uden at købe noget. De har ALDRIG lige en regnjakken til 199,-. Altid assos eller lignende, så ingen impulsshopping her.

 

DaVinci

Jeg har ikke brugt værkstedet, men har flere gange fået gode råd fra Lennie Kristensen – en gammel mtb-legende.

 

Byman

Ja, jeg har kun handlet der én enkelt gang og jeg må indrømme at min ros tilfalder den gode service og værkstedet. Selve butikken har ikke voldsomt meget at byde på hvad angår tøj, sko, hjelme osv – men skal du have lavet et hjemmebygget projekt, så er du endt rette sted.

Ri:’saikl
Butik der laver Kbh fineste hverdagscykler, intet mindre.

 

Bikebuster/Vesterbro

Ikke en butik jeg egentlig kan anbefale, men fint at man kan køre forbi og prøve størrelse på sko/tøj der er på tilbud i deres webbutik. Men måske man burde støtte andre butikker med god service!?! 

 

Hører desuden altid meget godt om: BenBen, Ride4Fun og Harreskov Cykler.

Urban Slush 2010

NB: Indlægget bliver opdateret løbende

Dagens Slushcup fandt sted på Refshaleøen, helt præcist i og omkring B&W hallerne. Vejret var koldt og blæsende, hvilket kom til at spille en afgørende betydning for mig (Ask)  i dag. Nils hentede mig kl. 8 og vi kørte sammen afsted til løb. Nils med drømmen om endelig at tage en Urban Slush sejr og mig mere beskedent om at gennemføre. Jeg er og bliver et tudefjæs, hvilket gør at jeg tit står af. Når man engang har været hurtig er forfængeligheden svær at lægge på hylden, desværre!

Nils kørte i Start 1, og jeg kunne derfor følge hans løb fra sidelinjen. Nils opdagede allerede på prologen, at Kaj fra Kalundborg CC virkelig kan tonse, så han var berettet lidt nervøs inden start da ruten ikke havde mange højdemeter. Det blev som ventet endnu et drama i mellem Nils og Kaj. Da jeg første gang så dem køre forbi, sad Kaj klistret til Nils’s baghjul. Resten af konkurrenterne i H60 var allerede efter første omgang et godt stykke bagefter. Da Nils og Kaj første gang skulle igennem B&W hallen skete der dog noget der endte med at få stor betydning. Nils tog de opbyggede flyvehop, mens Kaj tog ChikenRun. Det blev dyrt for Kaj. Fra at ligge direkte på hjul af Nils kom de ud af hallen med 10 ryttere imellem sig. Hvor intet vover intet vinder! Næste gang jeg så Nils havde han oparbejdet et mindre forspring på ca. 45 sekunder, hvilket han aldrig fik problemer med at fastholde. Det blev en tæt, men dog kontroleret sejr til Nils. Nils må nu siges at have ganske gode kort på hånden, i forhold til den samlede sejr.

Personligt blev det også en god dag, der dog begynde lidt panisk. Da jeg med 15 minutter til start påbegyndte min opvarmning (alt for lidt tid) fandt jeg ud af at mit baggear ikke virkede. Kablet var frosset, så jeg kun kunne smide den op på den store klinge bagpå men ned ville den ikke igen. Ikke optimalt, men hen til startboksen og afsted. Vi begyndte med master (FANTASISK IDÈ) og da løbet blev givet frit var det modvind og tons. Jeg må have set sjov ud, for var absolut ikke i et optimalt gear – jeg hjulede rundt. Efter lidt tid begyndte jeg dog at få råderet over 5 gear bagpå, og mere var det sådan set ikke brug for. Jeg tog den med ro og brugte mit overskud til at glæde mig over mine nye Sidi mtbsko – virkelig et hit! Efter 1½ omgang var vi en mindre gruppe på små fem ryttere. Jeg lå sammen med Steen Mørch og Tobias Mørch Kongstad (Team Fokus Danmark),  Rasmus Mørk Andersen (DMK) og en udkendt rytter fra Holbæk CR. Steen var uheldig og pukterede midt i løbet, og så døde lidt at initiativet. Det betød dog at vi fik fint besøg af Esge Andersen (HMTBK) og Thomas Nyvang Hansen (Slagelse MTB). De satte tempo og jeg må jo nok indrømme at mit gamle landevejsgen slog igennem, så sad på bagsmækken det meste af vejen. Jeg havde nemlig en plan om at angribe på den lille bakke 2 km før mål. Den plan blev dog ikke til noget, for med 3-4 km til mål endte mit gearkabels lidelser og knækkede oppe i drejegrebet. Det blev en hård tur hjem i alt for højt gear, men havde nok ikke slået dem alligevel – og satse med ispytter i alle sving, nej tak! Blev dog hentet af 3-4 stykker på den konto, hvilket var en streng i regningen. Jeg kom i mål med overskud og smil på læben, det er længe siden at jeg har prøvet det.

Nu da jeg er kommet hjem, har jeg så fundet ud af at jeg kørte mig i top 40 i Herre Elite. Det kommer virkelig som en overraskelse for mig, for træningen fylder ikke vildt. Helt præcist spinning én time hver tirsdag og torsdag puls en tur på mtb’en et par timer i weekenden. At ligge så langt fremme uden løbstræning og med den træningsmængde, se det er et egoboost. Måske skal det også indflettes at champagne og cigar ikke har været en fast del af weekenderne i mange uger og at jeg er begyndt at gå til arbejdet i hverdagen. Det sidste giver mig små 10 km gåtur hver dag. Begge dele er nok godt for den generelle form. Jeg har udlevet min indre cykelrytter, men lidt tændt kan man da godt bliver på en kold og kedelig søndag. Den gnist skal udnyttes…ikke til mere træning – for tiden finder jeg ikke - men til shopping som må være vejen til endnu bedre resultater. Jeg kan jo hvert fald begynde med nye skiftere…

/Ask

Blog/foto/video/resultater
H60 [resultater]
Herre Elite [resultater]
Noppenau [foto]
Michael Hansen [foto]
Michael Madirazza [foto]
Niels Pind [foto]
Michael Madirazza [blog]
Saltoft [blog]
HMTBK Elite [blog]
Lytikaw [foto]
Jensigne [foto]
Skovsen [foto]
Auchenberg [foto]
Boza [foto]
Peedee [foto]
TV2 Nyheder [video]
Start 2, master [video]
Feltet [nyhed]
SlushTV [video]

Bemærk: Tilmeld dig nyhedsbrevet i øverste højre hjørne og få en mail hver gang der kommer nye indlæg, eller følg med via vores RSS-feed.

–: Health Yourself :—

Årets JCC rytter 2009

Årets julefrokost i cykelklubben blev grundet travlhed afholdt senere end normalt. Johnny Cash Cykelklub har tradition for utroligt mange priser til den årlige julefrokost, men en af de fornemmeste er og bliver “årets JC’er”.

I år var de nominerede i denne kategori;

• Henrik Veiergang
  • Vinder af SM i Cross – B klassen
  • Top 20 til DM i Cross – Elite
• Rikke Vindberg
  • Vinder af Fall Race – Kort rute
  • Nr. 2 i Grippen – Kort rute
• Nils Hybel
  • Vinder af den samlede Slushcup - H60
  • 9 sejre i mtbløb – H60

Som det kan ses på billedet og i video’en vandt Nils prisen, og presset er nu øget her dagen før det store slushcupbrag på Refshaleøen. Urban Slush har aldrig været Nils’s livret, da det indbefatter tons og meget lidt skov. Sidste år måtte han indkassere en øretæve i kræft af en 5. plads, da Slushcuppen var forbi storbyen. Det bliver spændende at følge fra sidelinjen i morgen, og jeg tror personligt at han har noget at skulle bevise. Jeg stiller også selv til start, men uden forhåbninger om at kunne gøre mig gældende hvor jeg normalt bør ligge. Jeg har konstateret at man ikke kan træne sig i løbsform med 3-5 timers træning om ugen, og da jeg ikke kan finde flere timer må intensiteten øges. Den nemmeste måde at gøre dette er ved at køre løb, selvom det kræver at jeg sluger lidt stolthed og køre løb i et tempo jeg ikke bryder mig om – jeg er nok ikke alene om at være forfængelig på det område! Lige meget hvad, så glæder jeg mig til at få kørt lidt løb.

Ses på sporet…

/Ask

–: Health Yourself :—

Så skete det!!!

Endelig blev den berygtede Cinelli Stratocaster vækket til live igen. Efter et par år hvor Cinellien har måtte lide den lidt triste og ABSOLUT ufortjente skæbne, at blive brugt udlukkende til “hverdags cykel” – med trætte sliddele og andre småskavanker, oprendt dagen hvor en opdatering og lidt kærlighed endelig kom. Opdatering i kræft af: Sram X.9 gripshift. Sram X.9 for- og Bag-skifter. Kassette. Kæde. Kabler (Bremse og Gear). Kærlighed i kræft af Ask’s “kyndige” hænder og finesse. – Tak for det!! Og hvad er så resultatet?? – Virker det?? Har MTB endelig fået tag i den “sidste” Team Hybel?? Nils bød, lørdag, op til min første MTB-tur, og det var med stor forventning, at jeg takkede ja til en tur i skoven med den store “SLUSHMESTER”. (Som omtalt er Cinellien sat op til “Hverdagscykel” og derfor monteret op med asfalt-dæk!!!) Nils LOVEDE at det blev en tur på grus og små stier og ingen behov at kører med “knop”-dæk! Tiden (og det lovede rute valg) gjorde at jeg ikke nåede/valgte at skifte dæk. MEENN, efterhånden som turen skred frem måtte jeg sande at småstierne hurtigt blev afløst af sne/is dækkede “singletrack”, og lur mig om ikke Slushmesteren nød at se mig kæmpe med de glatte asfaltdæk i enten dyb blød sne eller endnu glattere is/frossen jord. Det blev til ca. 2½ time i bidende kulde, men også en faktastisk lanskabskullisse at suse rundt i. Cinelli’en funker og med lidt justering og teknisk formåen fra min side skal det nok blive til en succes, meeeen Har MTB så endelig fanget? ikke ubetinget, jeg afviser det bestemt heller ikke – det bliver bare ikke på slick-dæk i sne igen! Dagen kostede 2 gange i jorden, måske billigt sluppet alt taget i betragtning!? Så Nils – tak for turen – DET BLIVER HÆVNET!!!:-)

/Anders

–: Health Yourself :—

Nær himlen hos Health Yourself

I går fik jeg massage af Signe hos Health Yourself. Åhh hvor gjorde det godt. Hun fik fat i de ømme punkter i lår og min lidt overbelastede skulder. Fantastisk behandling i Signes søde og glade selskab. Det skulle enhver MTB’er unde sig selv. Jeg cyklede fra Signe i godt humør på lette ben, og i dag føler jeg mig let i kroppen og rigtig veltilpas - klar til spinning på Base Camp i aften og den videre forberedelse frem mod Urban Slush. Jeg har naturligvis booket tid hos Signe dagen efter Urban Slush. Det er stærkt vanedannende…

/Nils

Frostcup 4. afdeling

Det var rigtig dejligt koldt i Teglstrup Hegn her til morgen. Da jeg prøvede sporet den 19. december forudså jeg, at 4. afdeling i dag ville blive et mudderbad. Kong Vinter ville det heldigvis anderledes. Han havde forberedt et vidunderligt frosthårdt underlag og Kronborg CK havde lagt en dejlig rute – teknisk krævende, bumlet og meget hurtig.

Formen er ved at indfinde sig, og jeg kom godt fra start igen helt fremme frem til første singletrack. Ved indkørslen til anden runde blev jeg som sædvanlig indhentet af Emil Oliver (minimeister) på bare 12 år – der er krummer i den knægt. Det bliver spændende at følge ham fremover. I dag gik det dog lidt bedre med at følge ham på den sidste omgang. I den samlede stilling blev jeg i dag nr. 20 i første start og sejren i H60 kom også i hus. Den ellers ind til videre skarpeste af kalundborgdrengen, Kaj Jensen, var uheldig med en kedelig defekt. Det samme var hans klubkammerat, legendariske Henrik Djernis, der lå godt til i anden start, da han punkterede. Synd at de ikke fik lejlighed til at fuldføre løbet på denne herlige rute, og det ikke mindst i betragtning af at de kommer så lang vejs fra. Dagens flotteste præstation stod, efter min mening, Carsten Hougs Lind for. Han kørte sig ind på 2. pladsen i H50. Stort tillykke til Carsten – godt kørt.

Værd at bemærke er også John Hansen fra H60. John har i al ubemærkethed kørt sig i form over de sidste fire afdelinger. Med henholdsvis en 14, 10, 6 og i dag en flot 3. plads i H60. Forsætter han fremgangen skal jeg til at kigge mig over skulderen til næste afdeling, selvom han nok har udspillet sin rolle i det samlede regnskab.

/Nils

Resultater/billeder/blogs
Resultater
H60
Saltoft
Feltet
Cycling World
SlushTV [video]
Søren Larsen [foto]
Bo Slush [foto]

Bemærk: Tilmeld dig nyhedsbrevet i øverste højre hjørne og få en mail hver gang der kommer nye indlæg, eller følg med via vores RSS-feed.

–: Health Yourself :—